Ftuubo yar oo jilicsan, balaastig ah oo sanka ama afka la geliyo caloosha.Oo ka nuugo dheecaanka caloosha si loo baadho iwm. Ilaa uu qofku afka ka qaadan karo cuntada.
TheIsticmaalka caadiga ah ee tuubada quudinta waxaa ka mid ah:
Bixinta nafaqada: Cunto, qaab dareere ah, waxaa lagu bixin karaa tuubo quudin.Quudinta tubbada, ama nafaqaynta gudaha, waxa lagu siin karaa tuubada si loo siiyo karbohaydrayt, borotiin, iyo dufan jidhka iyada oo aan looga baahnayn bukaanku inuu liqo ama calaliyo.
Bixinta dareeraha: Biyaha waxaa lagu siin karaa tuubada quudinta si bukaanka loogu ilaaliyo fuuqbaxa iyada oo aan loo baahnayn in la siiyo dareeraha faleebbaha.
Bixinta dawooyinka: Daawooyinka, oo ay ku jiraan kaniiniyo iyo kiniinno badan, ayaa lagu bixin karaa tuubada quudinta.Kiniiniyada waxa laga yaabaa inay u baahdaan shiidi iyo kaabsal qaar ayaa laga yaabaa inay u baahdaan in la furo, laakiin haddii qaybuhu ay yar yihiin ku filan inta badan daawooyinka waxaa lagu qasi karaa biyo waxaana lagu maamuli karaa tuubada quudinta.
Caloosha oo hoos u dhigta: Noocyada qaar ee tuubada quudinta ayaa loo isticmaali karaa in hawada laga saaro caloosha.Noocyada qaar ee tuubooyinka quudinta, kuwa ku meel gaadhka ah, gaar ahaan, ayaa lagu xidhi karaa nuugid si ay si tartiib ah uga saaraan gaaska caloosha si loo yareeyo kala-baxa1 iyo dibiro.
Ka saarida waxa ku jira caloosha: Haddii aanad habayn cunto ama dareere, waxa laga yaabaa in aad cunto caloosha ku fadhido taas oo keenta raaxo la'aan, lallabbo, matag, ama calool xanuun iyo barar.Nuugista jilicsan waxaa loo isticmaali karaa in laga saaro dareeraha iyo qaybo yaryar oo cunto ah calooshaada.
